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常吃鸡蛋可阻止黄斑变性产生

本文摘要:根据研究人员在11月9日讲解,鸡蛋可以增进身体健康、抗击体重增加,归属于“超级食品”。据报,在营养学家卡里尔·拉克斯顿率领下,有研究团队分析了71份有关鸡蛋营养成分和在饮食中起到的报告,而结果则表明,鸡蛋所不含热量较低,但蛋白质非常丰富,而且,鸡蛋含有维生素D、维生素B12以及硒等对身体健康有益的元素。 另外,鸡蛋里还有大量抗氧化物质,而这些物质则可以制止黄斑变性产生。黄斑变性是致盲的主要原因之一。

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根据研究人员在11月9日讲解,鸡蛋可以增进身体健康、抗击体重增加,归属于“超级食品”。据报,在营养学家卡里尔·拉克斯顿率领下,有研究团队分析了71份有关鸡蛋营养成分和在饮食中起到的报告,而结果则表明,鸡蛋所不含热量较低,但蛋白质非常丰富,而且,鸡蛋含有维生素D、维生素B12以及硒等对身体健康有益的元素。

  另外,鸡蛋里还有大量抗氧化物质,而这些物质则可以制止黄斑变性产生。黄斑变性是致盲的主要原因之一。

据报,英国《每日邮报》的报导称之为,鸡蛋的营养价值十分低,可以称作超级食品。而且鸡蛋是人们能购买的、极富营养价值的食品之一,合适每个年龄段的人食用。  据研究人员讲解,鸡蛋还可以协助人们节食、掌控体重,一个中等大小的鸡蛋只不含将近80卡路里热量。对大多数人来说,一天不吃一到两个鸡蛋并会造成胆固醇增高,反而对身体有十分大的益处。


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