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芬兰一项研究发现睡眠好请假少

本文摘要:芬兰职业身体健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者展开了为期大约7年的跟踪调查。结果找到,每晚睡眠不足6小时或多达9小时的参试者更加有可能请求病假。而每晚睡眠中在7~8小时的参试者休假几率更加小。研究人员甚至计算出来出有,男女每晚最理想的睡眠中时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。 新的研究还找到,早上醒来时、醒来时后感觉疲惫,以及服用安眠药等问题都与病假有关联。

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芬兰职业身体健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者展开了为期大约7年的跟踪调查。结果找到,每晚睡眠不足6小时或多达9小时的参试者更加有可能请求病假。而每晚睡眠中在7~8小时的参试者休假几率更加小。研究人员甚至计算出来出有,男女每晚最理想的睡眠中时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。

新的研究还找到,早上醒来时、醒来时后感觉疲惫,以及服用安眠药等问题都与病假有关联。


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